Koprostase + Meteorismus, was essen?

[Jeckyll27]

Hallo,

ich habe das Problem, dass ich zurzeit eine starke Verstopfung habe (bereits Einlauf gemacht) und gleichzeitig aber auch viel Meteorismus habe, sprich viel Luft im Darm. Jetzt hat mir der Arzt geraten nichts blähendes zu essen und gleichzeitig verdauungsförderndes Essen zu mir zu nehmen.

Ich stehe nun vor dem Problem, dass vieles, was verdauungsfördernd ist, auch gleichzeitig blähend ist, wie haferflocken, vollkornbrot, kaffee etc.

Was wäre in meinem Fall nun eine gutes Nahrungsmittel, welches ich zu mir nehmen könnte?

 

[Dr. Schönenberg]

Ernähren Sie sich ballaststoffreich und nehmen Sie zusätzlich Macrogol ein als Quellmittel, um die Verdauung zu fördern. Gegen Blähungen kann Carminativum o.ä. hilfreich sein.
MfG
Dr. E. S.