Joggen mit Bronchitis trotz schmerzen?

[Doris Fahle]

Wohne in Holland, dadurch hat sich meine Bronchitis sehr verbessert. Ich bin noch jung und versuche mich so wenig wie möglich eingrenzen zu lassen.
Was das Joggen angeht, bin ich mir nicht mehr so ganz sicher. Sollte ich weiterjoggen, obwohl mir die Lunge ungewöhnlich schmerzt?

 

[Bud]

RE: Joggen mit Bronchitis trotz schmerzen?

Bei einer akuten Bronchitis rate ich von Belastung ab.
Bei chronischer Bronchitis ist es eine sinnvolle Maßnahme.

Wenn die Schmerzen bei Belastung auftreten, sollten Sie die Laufgeschwindigkeit verringern.
Schmerzen und evtl Hustenreiz sind Zeichen einer zu hohen Belastung.
Steigern Sie die Geschwindigkeit, nachdem Sie sich warm gelaufen haben.
Auf die Atemtechnik achten. Bei zu starker Mundatmung, stärker über die Nase einatmen.

Viel Glück