Diese Ernährungsweise ist nicht zu empfehlen. Denn es wird wieder mal nur die Kalorienzufuhr betrachtet, die möglicherweise auch negativ sein, so dass sie wirklcih abnehmen. Aber es sit auch wichtig ihren Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, dies werden sie so nicht erzielen können. Damit werden sie langfristig einen Nährstoffmangel erleiden, der sich natürlich negativ auf ihre Gesundheit auswirkt.
Außerdem benötigt ihre Körper für eine optimale Leistungsfähigkeit Energie, insbesondere Glucose. Gerade an ihrem Fastentag werden sie einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel haben, so dass sie nicht körperlich und geistig optimal arbeiten und sich konzentrieren können und im schlimmsten Fall unterzuckern, was gesundheitlich schwerwiegende Folgen haben kann.
Sinnvoller wäre eine Umstellung ihrer Ernährung und ihres Lebenstils. Sie sollten mit einer vollwertigen und ausgewogenen Ernährung und mehr Bewegung langfristig ihr Gewicht reduzieren, denn dann halten sie ihr Gewicht langfristig.
