• Wie sieht gesunde Ernährung aus? In unserem Forum Ernährung & Diäten können Sie Fragen zu ernährungsrelevanten Themen stellen und diskutieren. Viele Krankheiten werden durch falsche Ernährung und damit verbundenem Übergewicht begünstigt.

Ich will aber kann nicht zunehmen...

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Ercan

Guest
Hallo, mein problem ist ganz anders. Meine körpergröße 184cm gewicht 64kg. Mein wunschgewicht wäre 75 kg. Obwohl ich ein vielfresser bin und zuhause auch alles esse was auf den tisch kommt, kann ich nicht zunehmen. Hatte bis vor 2 jahren regelmäßig sport getrieben. Der BMI test sagt, dass ich normalgewicht hätte, aber bin gerade so noch im normalgewichtgrenze. Vom aussehen her sehe ich sehr schlank aus, was mich in letzter zeit immer mehr nervt. Fühle mich so nicht wohl. Bitte um eure ratschläge, infos etc. und Danke im voraus...
 
Re: Ich will aber kann nicht zunehmen...

Hallo Ercan,

versuchen Sie neben der Wiederaufnahme von Sport vermehrt Eiweiß zu essen, aber nicht übertreiben.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt
 
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