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Soraya
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Hallo meine Lieben!!!
Muss das jetzt jemandem erzählen, was für viele nichts besonderes, ist für mich halt ein echter Erfolg:
Ich bin total stolz!! Ich esse Schokolade!! Also, ohne sie nachher wieder rauszulassen, versteht sich...
Immer Mittags und Abends nach dem Essen. Es gibt doch von Lindt da die ganz dünnen Plättchen, also immer so eins: 2,7g schwarze Schokolade, 15 Kalorien.
Und es reicht!! Sie macht happy und ich brauch nicht mehr gleich 2 Pralinenschachteln *gg*...
Dazu esse ich am Morgen: 2 Scheiben Vollkornbrot (Pumpernickel) mit Pute und fettarmer Streichkäse: 200 kcal
Dann Mittag & Abend je nach dem, so um die 350-400 kcal.
Ich hätte es nie gedacht, aber, seit ich wirklich das Frühstück richtig mit etwas Vollkorn ect beginne, hab ich den restlichen Tag, v.a. am Abend nicht so grossen Hunger/Apetitt...schöööön...
Dazu jeweils jede Mahlzeit so mindestens 20g Eiweiss... huch, es klappt...
Noch nicht alles, klar, aber, immerhin... hab seit mehr als einem Jahr nie mehr Schoko essen können, ohne nachher...
Ach ja, und... Trotz Untergewicht, die Schoko hat sich noch nicht festgesetzt, also, bin noch kein Ballon (unendlich froh)...
Danke, an alle, die mir auf meinem Weg immer wieder mal geholfen haben. V.a. ganz grosses Dankeschön an Paul und seine Unterstützung per E-mail!!!
Soraya
Muss das jetzt jemandem erzählen, was für viele nichts besonderes, ist für mich halt ein echter Erfolg:
Ich bin total stolz!! Ich esse Schokolade!! Also, ohne sie nachher wieder rauszulassen, versteht sich...
Immer Mittags und Abends nach dem Essen. Es gibt doch von Lindt da die ganz dünnen Plättchen, also immer so eins: 2,7g schwarze Schokolade, 15 Kalorien.
Und es reicht!! Sie macht happy und ich brauch nicht mehr gleich 2 Pralinenschachteln *gg*...
Dazu esse ich am Morgen: 2 Scheiben Vollkornbrot (Pumpernickel) mit Pute und fettarmer Streichkäse: 200 kcal
Dann Mittag & Abend je nach dem, so um die 350-400 kcal.
Ich hätte es nie gedacht, aber, seit ich wirklich das Frühstück richtig mit etwas Vollkorn ect beginne, hab ich den restlichen Tag, v.a. am Abend nicht so grossen Hunger/Apetitt...schöööön...
Dazu jeweils jede Mahlzeit so mindestens 20g Eiweiss... huch, es klappt...
Noch nicht alles, klar, aber, immerhin... hab seit mehr als einem Jahr nie mehr Schoko essen können, ohne nachher...
Ach ja, und... Trotz Untergewicht, die Schoko hat sich noch nicht festgesetzt, also, bin noch kein Ballon (unendlich froh)...
Danke, an alle, die mir auf meinem Weg immer wieder mal geholfen haben. V.a. ganz grosses Dankeschön an Paul und seine Unterstützung per E-mail!!!
Soraya
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