Hin und wieder ein paar infos!

[Jochen Jaspers]

Warum wir mit künstlich gesüßten Getränken nicht abnehmen !!! (z.b. Cola Light)

Unser Körper weiß aus Erfahrung, dass er bei süßem Geschmack Energie
zugeführt bekommt. Die Leber stellt sich auf die Aufnahme von Zucker ein und
drosselt die Umwandlung der körpereigenen Protein- und Stärkereserven. Folgt
dieser Umstellung aber kein richtiger Zucker, meldet die Leber an das Gehirn:
"Hunger" !

In Versuchsreihen wurde mehrfach nachgewiesen, dass das durch Süßstoffe
erzeugte Hungergefühl bis zu 90 Minuten andauern kann - auch wenn der Körper
bereits genug Nahrung aufgenommen hat.

So verrückt es klingt: Wenn wir abnehmen wollen, dann im Zweifelsfall lieber
die Zucker-Cola, als die mit Süßstoff trinken. Am besten ist aber natürlich
reines Wasser.

www.abnehmenabnehmen.com (Code cj96)

 

[G.Walter-Friedrich]

RE: Hin und wieder ein paar infos!

Lieber Jochen!
Deine Info ist zwar nicht ganz falsch, aber auch nicht ganz richtig.
Getränke mit Süßstoffen enthalten keinen Zucker. Richtig ist, daß sie durch den Süßgeschmack auch den Appetit anregen können. Aber es wird durch diese Getränke kein Insulin ausgeschüttet.
Zucker verursacht Insulinausschüttung um den Blutzuckerspiegel zu senken, gleichzeitig wird die Fettverbrennung gehemmt. Deshalb ist es nicht richtig im Zweifelsfall lieber Zucker-Cola zu trinken!
Mein Vorschlag:
Wer Cola gerne trinkt, sollte sie zu den Mahlzeiten trinken und zwar ohne Zucker. Dann werden über die Mahlzeit gleichzeitig Kohlenhydrate zugeführt und ein Sättigungsgefühl stellt sich ein.
Drei Mahlzeiten pro Tag mit möglichst wenig reinen Zuckerprodukten, damit der Insulinspiegel nicht so massiv ansteigt, denn der zieht Appentit nach sich.
Keine Zwischenmahlzeiten. Zwischen den Mahlzeiten nur Getränke ohne Zucker, um die Fettverbrennung nicht zu blockieren.
Viele Grüße.
G. Wlater-Friedrich (Medicin-worldwide)