Gymnastikball
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Petra Geiger
Guest
RE: Gymnastikball
Hallo "Happymoon"!
So bestimmen sie die richtige Größe: Im Sitzen am Ball soll der Winkel zwischen Oberschenkel und Unterschenkel etwas größer als 90° sein.
D.h. die Oberschenkel sind nicht ganz waagrecht im Raum, sondern fallen von proximal (= "Hüftgelenks - nahe")
nach distal (= Teil des Oberschenkels, der näher beim Knie liegt) etwas nach unten hin ab.
Ich hoffe, das klingt jetzt nicht zu kompliziert....
Ist aber ganz einfach, wenn man es mal verstanden hat.
Mit freundlichen Grüßen
Petra Geiger
(Dipl. Physiotherapeutin aus Mödling / Österreich)
PS: Ich veranstalte voraussichtlich im Herbst 2005 einen Workshop "Übungen mit dem Gymnastik - Ball". Weiß nicht, wo sie zu Hause sind. Auf jeden Fall lade ich sie (und alle anderen, die dies lesen) recht herzlich dazu ein.
Infos gibts voraussichtlich ab April 2005 auf meiner Homepage "www.physiotherapy.at"
(Jetzt ist sie leider noch "under construction", bekommt ein neues Layout.)
Hallo "Happymoon"!
So bestimmen sie die richtige Größe: Im Sitzen am Ball soll der Winkel zwischen Oberschenkel und Unterschenkel etwas größer als 90° sein.
D.h. die Oberschenkel sind nicht ganz waagrecht im Raum, sondern fallen von proximal (= "Hüftgelenks - nahe")
nach distal (= Teil des Oberschenkels, der näher beim Knie liegt) etwas nach unten hin ab.
Ich hoffe, das klingt jetzt nicht zu kompliziert....
Ist aber ganz einfach, wenn man es mal verstanden hat.
Mit freundlichen Grüßen
Petra Geiger
(Dipl. Physiotherapeutin aus Mödling / Österreich)
PS: Ich veranstalte voraussichtlich im Herbst 2005 einen Workshop "Übungen mit dem Gymnastik - Ball". Weiß nicht, wo sie zu Hause sind. Auf jeden Fall lade ich sie (und alle anderen, die dies lesen) recht herzlich dazu ein.
Infos gibts voraussichtlich ab April 2005 auf meiner Homepage "www.physiotherapy.at"
(Jetzt ist sie leider noch "under construction", bekommt ein neues Layout.)
R
reve
Guest
RE: Gymnastikball
Als Ansatz geht auch : Abstand zwischen Achsel und Hand. Dann einen Ball in der Größenordnung nehmen und dann ausprobieren und auf den Winkel achten, wie beschrieben.
Als Ansatz geht auch : Abstand zwischen Achsel und Hand. Dann einen Ball in der Größenordnung nehmen und dann ausprobieren und auf den Winkel achten, wie beschrieben.
Re: Gymnastikball
Hallo,
auf den Verpackungen der Bälle steht meistens eine Größenangabe, also welcher Ball für welche Körpergröße geeignet ist.
In manchen Sportgeschäften gibts die verschiedenen Größen auch zum ausprobieren. einfach mal draufsetzen und ausprobieren ist auch ganz gut.
Lg
Hallo,
auf den Verpackungen der Bälle steht meistens eine Größenangabe, also welcher Ball für welche Körpergröße geeignet ist.
In manchen Sportgeschäften gibts die verschiedenen Größen auch zum ausprobieren. einfach mal draufsetzen und ausprobieren ist auch ganz gut.
Lg