Gesünder leben

[Hilfesuchende02]

Hallo

Ich möchte gerne etwas gesünder leben.
Ich habe schon versucht den Zucker weitestgehend zu vermeiden.
Ich möchte nicht total übertreiben mit der gesunden Ernährung aber doch einen blick darauf haben.
Ich trinke keine kuhmilch und esse kein Schweinefleisch wegen einer Darmproblematik.
topfen oder Schlagsahne kaufe ich aber normal ein. Ich denke das ist ok?
Auf was sollte ich den beim Brot achten gibt es da no goes? Ich möchte vorwegnehmen dass ich das vorgeschriebene Brot kaufe. Das andere wird mir immer hart oder schimplig soviel esse ich nicht.
Auch würde ich gerne auf transfette mehr verzichten. Wie geht es euch damit?
Habt ihr no goes in der Ernährung?

Lg

 

[Community-Managerin]

Hallo Hilfesuchende,

wollen Sie im Rahmen der gesünderen Ernährung auch Gewicht reduzieren?

Was für Brot haben Sie denn verschrieben bekommen?

Ich würde kein abgepacktes Brot kaufen und auch nichts bei einem Backshop, ersteres wegen der Konservierungstoffe und zweiteres aufgrund fragwürdiger Herkunft. Am besten Sie gehen zu einem Bäcker, der Ihnen auch eine Liste der Inhalsstoffe des Brotes beilegen kann. Es gibt Bäckerein die können einem das aushändigen.

Gute und gesunde Ernnährung beinhaltet ein breites Spekrtum und wird vermutlich in einem Beitrag nicht beantwortet werden können, was das im einzelnen genau ist.

Ich hänge Ihnen hier aber einmal ein paar Artikel an, die sich mit dem Thema gesunde Ernährung und was dabei zu beachten ist befassen:

https://www.onmeda.de/ernaehrung/gesund-essen-id200129/

https://www.onmeda.de/ernaehrung/gesund-essen/ernaehrungsregeln-id201568/

https://www.onmeda.de/ernaehrung/naehrstoffe/lipide/galerie-gesunde-fette-id212805/

Unter dem Stichwort "gesunde Ernährung" können Sie noch weitere Artikel und der Suchleiste finden.

Ich hoffe, dass hilft Ihnen schon einmal ein wenig weiter.

Viele Grüße

Victoria