• Dr. Frauke HölleringOb Orgasmus, Stellungen beim Sex oder Selbstbefriedigung: Haben Sie Fragen zur Sexualität? In unserem expertenbetreuten Forum Sexualität können Sie sich ganz anonym über die schönste Nebensache der Welt austauschen. Unsere Expertin Dr. med. Frauke Gehring steht Ihnen – für eine begrenzte Anzahl von Fragen – gerne zur Seite. Die Allgemeinärztin arbeitet in einer Gemeinschaftspraxis in Arnsberg mit Schwerpunkt Psychosomatik und Sexualmedizin und ist zudem als Referentin und Moderatorin für zahlreiche medizinische Themen im Print-, TV- und Internetbereich tätig.

geringere Libido beim Mann

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PiaMialein

New member
Hallo an alle,

mein Mann und ich sind seit 3 Jahren zusammen, haben ein gemeinsames Kind und jeder eins mit in die Beziehung gebracht. Wir leben also zu fünft. Wir sind beide Mitte 30.

Wir haben einmal pro Woche Sex, es kann aber auch vorkommen, dass wir mal 2 Wochen keinen haben, wegen Krankheit oder ähnliches. Das längste ohne war 4 Monate, wegen Schwangerschaft und die Zeit danach.

Mein Mann hat jetzt nicht nur Sex im Kopf, er hat, finde ich, eine relativ wenig ausgeprägte Libido. Das war aber schon immer so, sagt er. Bei ihm kommt die Lust so alle 3 bis 5 Tage. Er kann aber dann auch noch länger warten.

Bei mir ist es so, dass ich dann Sex brauche oder mich selbstbefriedige, wenn ich Lust bekomme. Sonst werde ich gereizt. Das war am Anfang nämlich Thema bei uns, weil ich öfter Lust habe als er. Wir konnten uns dann auf einmal die Woche einigen. Weil ich das echt auf mich bezogen hatte als Person, er mir aber versichert, dass er mich total begehrt, aber einfach nicht so oft Lust hat.

Ich wollte mal eure Erfahrungen zum Thema hören, weil mir so ein Mann noch nie begegnet ist.

LG und noch einen schönen Feiertag
 
Hallo Pia

Ich für mich habe festgestellt, ich kann mir alles angewöhnen, auch abgewöhnen. Hunger um zwei Uhr früh gewöhne ich mir an, wenn ich eine Weile jeden Tag um diese Zeit esse. Klar bin ich dann gereizt, wenn ich mir zur Gewohnheit gemacht habe in der Nacht zu futtern und das dann abstelle auf einmal. Frag mal einen Raucher, wie es ihm geht, wenn er seine Ration Zigaretten einschränken muss.
Also, lös dich von dem Gedanken, du MUSST regelmäßig Sex haben. Genau so, glaub ja nicht, der Sexhunger deines Mannes ist lebenslang gleich "bescheiden". Das nimmt ER an. Oder er sagt sich das vor und nun ist es so.

Als ich deinen Beitrag gelesen habe, da dachte ich zuerst einmal, hoppla, diese Beziehung ist zum Scheitern verurteilt. Weil DU dir einbildest, du brauchst mehr Sex als da ist. Weil du bereits jetzt schon meinst, zufrieden bin ich nur, wenn...
Pass auf, dass du dich da nicht hineinsteigerst. Das geht schnell, dass man zunehmend regelrecht Zwangsgedanken entwickelt, aufhört locker zu sein, sich immer mehr Gedanken drum macht und auf einmal bissig ist und feindselig, vorwurfsvoll und frustriert.

Du kennst das sicher von deinen Kindern. Wehe sie müssen verzichten, dann wird getobt und kaputt gemacht, gestritten und gebettelt und geheult. Ich schätze, solche inneren Kinder haben wir alle in uns. Lass dich von jenen inneren Trieben nicht jagen.
 
Du könntest Tricks anwenden, euren Gewohnheitssex einmal völlig umwerfen und den Liebestrieb neu kreieren. Das geht sicher, wenn man bereit ist zu investieren.
Wenn ich vor deinem Problem stehen würde, dann wäre ich einmal sicher drei Wochen eisern und für den üblichen Samstagabendsex nicht bereit.
Lust soll und muss zwanglos sein und unberechenbar und zudem das Natürlichste und Spontanste zwischen Mann und Frau.
Das ist bei euch ja nicht der Fall! Ausserdem ist das eher zum Fürchten, wenn man ständig hört, zu wenig, zu wenig, zu wenig..das ist Zwingen! Nicht Appetitsteigern, das ist Appetitzügeln, wenn man immer haben könnte, jederzeit.

Magst du nicht einmal ausprobieren, wie es ist, wenn du zwar sehr verführerisch gut aufgelegt bist, voller Spieltrieb und Humor, aber Sex nicht bereit stellst?
Teste, was passiert, wenn DU "irgendwie wenig" aufgelegt bist für Geschlechtsverkehr. Pass auf, was dein Mann tut, wenn er von dir mehrmals hintereinander (gelassen!!) hört, ich habe keine Lust.
Es liegt in der Natur der Sache, dass man das möchte, was nicht zu haben ist.
Lässt dich bei dir beweisen.

Lass dir nichts abgehen, während du deinen Mann ver"ziehst" und neue Gewohnheiten einführst in eurer Ehe.

Liebe Grüße
Elektraa
 
Sicher gibt es Männer mit einer starken Libido, wie auch Männer mit einer weniger ausgeprägten.
Ich denke mal es liegt eher an den Hormonen, als daran das diese Männer ihre Frauen nicht reizvoll finden würden.
Da ist halt jeder anders, auch bei Männern ist die Libido nicht einheitlich und wenn man das nicht auf sich selber bezieht kann man sicher auch ganz gut damit leben. Denn das größte Problem ist ja wohl das Frau dann immer gleich denkt er begehrt sie nicht mehr, was ja nicht so ist und dadurch wird ein Druck aufgebaut der es schlimmer macht als es eigentlich ist.
Wenn man gar nicht damit leben kann wäre vielleicht ein Arztbesuch, Testosterontest usw. angesagt, ihr scheint euch aber so weit ganz gut arrangiert zu haben. Ihr könntet auch wie Elektraa vorschlägt mal was anderes versuchen, selbst wenn es bei dem einem Mal die Woche bleibt, wäre es aber vielleicht erfüllender. Das ihr drüber reden könnt ist auch viel wert, die Voraussetzung um Lösungen zu finden und vielleicht wäre er auch für den Vorschlag offen dich zu verwöhnen ohne einen krönenden Abschluss leisten zu müssen, womöglich geht das bei ihm einfach nicht so oft.
 
Wenn ich mal keine Lust habe, würde ihm das auch nicht weiter stören. Ist nun mal so, das nimmt er mir nicht übel. Er ist so verständnisvoll, mir manchmal schon zu sehr. Aber wenn das über eine länger Zeit so wäre, würde er sich auch etwas denken. Wir hatten den Fall aber noch nie.
Meinst du, ich solle das einmal probieren?
 
Er kuschelt und knutscht auch äußerst gern. Bei mir ist es aber so, dass ich durch intensives Knutschen erregt werde, das weiß er auch.
Eine Massage habe ich auch schon oft bekommen, ohne jede HIntergedanken an Sex. Vielleicht bin ich auch einfach nur zu schnell erregbar, aber er ist für mich nun mal so attraktiv.
 
Hallo Pia

Vielleicht hat er derzeit die Wärme einer mütterlichen Frau lieber, als die Erotik einer Geliebten. Papa isst lieber süß, als scharf.
Vom ständigen Grießbrei fallen einem die Zähne besonders schnell aus. Für scharfen Sex braucht man aber Temperament, Biss und eine gewisse Portion männliche Aggressivität.
Wäre Meiner lieber ein Bubi, der gerne immer nur klein wäre, sich verwöhnen lässt, immer nur kuschelt, ich würde beizeiten nachhelfen, dass der Mann rauskommt aus ihm ( der ganz sicher auch in ihm steckt, halt latent und verborgen).
Wenn sich das nicht ändert, dass er seine Bedürfnisse auf Mama-Kind-Freundschaft beschränkt, dann musst du eingreifen. Das ist unfair und bequem und rücksichtslos dir gegenüber. Ganz viele Paare machen das, sie gewöhnen sich an, dass die Frau die Kinder wie den Mann gleich verzärtelt und versorgt, als ob er auch eines der Kinder wäre. Schwuppdiwupp bist du unerotisch wie Mamas eben so sind, wenn das lange so weitergeht.
Pia, das liegt aber dann an dir, wenn du so einen Mann aus ihm machst.
Ich merke leider bei mir auch immer wieder, dass ich äußerst leicht die Frau vergesse und weil ich das halt auch gerne bin, die Mutterrolle einnehme, statt die der Babylonischen Hure. Das Benehmen meines Partners ist aber auch beteiligt dran, dass ich immer wieder ganz die Mama bin. Er kann so süß sein und so lieb. DAS ist reine Klugheit, mann weiß, wie er schauen muss, dass er kriegt, was er zu seinem Verwöhnprogramm braucht. :-)) sei du ebenso klug und benimm dich so, dass er wieder Lustmolch ist, nicht nur Babymann.
 
Pia, ihr seid erst drei Jahre zusammen und habt drei Kinder. Da ist wahnsinnig viel Grobes in kurzer Zeit zu bewältigen. Gemütliche Abende sind da sicher selten. Geh davon aus, man baut ein Haus nicht an einem Tag. Besonders viel Zärtlichkeit und Kuscheln verbindet und ist Seelenheil. Ich würde an deiner Stelle keine Änderungen angehen, solange ihr mitten drin seid bei der Herstellung einer vertrauten Verbindung. Sag dir einfach, heute ist es so, ich werde dafür sorgen, dass es nicht immer so bleibt. In dir steckt ebenso die weise Geliebte, wie die Mutter. Vertraue deiner Intuition. Ich merke bei mir immer wieder, dass ich mich manchmal distanziert verhalte, zugleich errege ich ( vielleicht deshalb?) den Mann in ihm, meinem Partner. Das scheint zusammen zu hängen. Je näher man ist, umso fauler wird man.
Ein wichtiger Beitrag wäre also gemacht, wenn du wenigstens hin und wieder tust, als wäre er dir egal. Oder kehre hin und wieder die Diva raus. Das heißt, übe viele Rollen, nicht nur eine. Gleichzeitig muss er dann ja auch die Rollen wechseln. Mal Sohn, mal Stier, mal verwunderter Neuling etc. Hauptsache nie langweilig.
 
Er ist eigentlich sehr männlich von seiner Art und Weise her. Er macht viel im Haushalt, das ist wieder sehr weiblich.

Beim Sex könnte er meiner Meinung nach auch manchmal mehr männlicher und forscher sein. Da ist er auch wieder sehr weich. Das habe ich ihm aber noch nicht gesagt. Ich glaube da schleicht sich so langsam Routine ein. Aber es ist immer wieder schön für ihn und mich. Warum sollte er da was ändern? Nur ich habe damit anscheinend ein Problem.
 
Solche Männer sind gar nicht so selten. Ich finde es völlig in Ordnung, dass Sie sich selber befriedigen, wenn Sie mehr Lust haben. Wenn Ihr Sex dann nicht zu selten wird und auch noch Spaß macht, würde ich keinen Gedanken daran verschwenden. Welche Konstellation von Hormonen oder Erfahrungen dazu geführt hat, ist doch letztlich egal. Wichtig ist auch,d ss es genug Zärtlichkeit zwischen Ihnen gibt.

LG, Dr. Höllering
 
Hallo PiaMialein, trinkt dein Mann gerne Bier? Wie viel trinkt er täglich? Danke
 
Gibt es denn einen medizinisch-psychologischen Richtwert, nach wievielen Jahren des Zusammenseins ein Paar wie oft Sex haben muß, um die Partnerschaft als "normal", "intakt" oder "gesund" etc. bezeichnen zu können?

g.
 
Hallo Pia,
ich kann dir zu dem Ganzen nicht wirklich einen Rat geben, nur kann ich dich beruhigen: mein Mann ist gaaanz genauso! Wir haben sogar sehr ähnliche Familienverhältnisse wie ihr.
Er liebt mich über alles, wir kuscheln jeden Abend, halten Händchen, schlafen umarmt ein, sagen uns wie sehr wir uns lieben, aber der heissblütige Liebhaber wird er nie werden.
Ich hab auch schon alles probiert, da ich auch mehr Sex möchte als er. Er könnte auch wochenlang darauf verzichten. Er ist kein "typischer" Mann, ihn interessieren weder Pornos, noch geht er gerne in Sexshops.
Der "Mann" in der Beziehung bin eher ich. Aber ich hab ihn mir ja deshalb ausgesucht; weil er eben liebevoll, einfühlsam, zärtlich und für mich da ist. Also bin ich selbst daran "schuld".
Trotzdem tut es manchmal weh, weil man sich als Frau nicht begehrenswert vorkommt. Aber diese Männer denken eben nicht so wie es uns die Medien vorleben. Nicht jeder Mann ist eIn Sexmonster ;-). Für meinen ist das Kuscheln z.b. oft schon erfüllend genug.
Ich war schon immer anders als er und er war vor mir noch um vieles mehr "verklemmt" als jetzt.....
Wichtig ist es, dass du weisst was du an ihm hast! Wenn ich an meine Exfreunde denke, die zwar typische Männer waren, aber bei denen es emotional gefehlt hat, dann ist mir auf Dauer diese Art von Mann doch um vieles lieber....
Also....nicht alle Männer sind gleich.
Glg Soni
 
Vielleicht hat der liebe Gott hier die Hormone verwechselt.....

@Pia, @Soni
Kaum zu glauben! Jetzt seid doch mal ehrlich: Hättet ihr einen "richtigen" Mann, der euch regelmäßig hat rannimmt, was würdet ihr jammern, als Sexobjekt ausgenutzt und instrumentalisiert zu werden! Wie du es als Mann auch machst, bei euch ist es immer verkehrt und zufrieden seid ihr nie.

g.
 
​@Golem: da musste ich ja jetzt schmunzeln, da aus deinen Worten scheinbar Frust spricht. Scheinbar kennst du die Situation, dass deine Partnerin/dein Partner sexuell unzufrieden ist, am eigenen Leib, oder? ;-) Wie kann man sonst solche Vermutungen über zwei sexuell offene Frauen anstellen? Ich könnte mich jetzt mit meinen Erfahrungen rechtfertigen; das wäre aber zu billig. Aber sicher habe ich mich niemals im Leben deshalb als Sexobjekt gefühlt (hättest du genauer gelesen, dann wüsstest du das auch). Unzufrieden sind die Menschen, die nicht wissen was sie wollen und das ist ganz ein anderes Thema! Fakt ist, dass nicht alle Männer "Sexmonster sind" und das ist auch gut so! Man sucht sich seinen Partner schliesslich mit dem Herzen und nicht mit den Geschlechtsorganen aus. Es wird in einer Beziehung immer den einen geben, der mehr Sex will als der andere. Wichtig ist es nur zu wissen was mir wirklich wichtig ist! Und wenn das Sexleben bei jemandem die Wichtigkeit Nr. 1 hat, dann wird er das wahre Glück im Leben wohl nie finden! Was mach ich dann z.B. als Mann, wenn meine heissblütige Ehefrau nach 30 Jahren Ehe in den Wechsel kommt und aus komplett biologisch natürlichen Gründen kein oder nur mehr wenig Interesse am Sex hat? Verlasse ich sie dann, weil sie nicht mehr die Frau ist, die ich "liebe"? Ich hoffe mal nicht......Sex ist die schönste Sache, die zwei liebende Menschen miteinander teilen können, aber wenn es mal nicht so klappt, dann zeigt sich wer wirklich geliebt wird.
 
wie heist es so schön wie man es macht ist es verkehrt und in Koeln sagt mnn jeder Jeck it anders , und man Heiratet ja nicht dieKatze im Sack
 
Ich würde mir nur manchmal wünschen, dass die Initiative mal von ihm ausgeht. Aber er ist so verständnisvoll.
Manchmal ist er wirklich mehr Frau als ich. Das könnte schon stimmen, dass hier der liebe Gott die Hormone verwechselt hat, golem.
 
alle 24 St wird in weiblichem Körper 0,3mg Östrogene produziert.
Das ist ein klein Korn Zucker . Das reicht um Frau zu sein
1 L Bier enthält bis zu 100 mal mehr pflanzliches Phytohormon Östrogen.
Das unterdrückt mähliches Hormon Testosteron. Mit der Zeit nimmt man typisch wie eine Frau zu ( nimmt man am bauch und den hüften zu, schwellen die Milchdrüsen)
15-17jahren Bier trinken und Impotenz garantiert.
Auch bei den Frauen Östrogen-Dominanz - Hauptgrund für Unfruchtbarkeit.

Geringere Libido auf jeden Fall deutet auf Testosteron-Herabsetzung.
Ist mit Schilddrüse alles in Ordnung?
 
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