RE: fasten
Hallo Küken,
also ich faste 1x im Jahr - immer 1-2 Wochen und es tut mir sehr gut. Nicht nur, dass ich dabei Gewicht verliere (etwa 7kg und 3 gehen danach wieder drauf) sondern ich habe auch das Gefühl, dass es meinem Körper sehr gut bekommt mal keinen Alkohol, keinen Koffein und den ganzen anderen Mist zu sich zu nehmen. Gerade bin ich wieder dabei. NACH dem Fasten ist es dann ganz einfach noch ein wenig zu trennen - falls man weiter abnehmen will - und natürlich kann man sich sehr leicht dazu bewegen, viel weniger zu essen, da der Magen in der Fastenzeit geschrumpft ist. Es gibt ein ganz gutes Buch "Fasten leicht gemacht", das nehme ich, obwohl ich schon oft gefastet habe immer wieder zur Hand um etwas nachzulesen. Ich kann Dir also nur dazu raten. Gruss Biggy