extremes "Ruhe"bedür

[Freddy]

Das bezieht sich meist nicht auf Ruhe an sich. Es kann ruhig etwas lauter sein, aber ich brauche sehr oft MEINE Ruhe. (Heute hatte ich deswegen wieder einen Schreianfall).
Was hilft (Johanniskraut ist sehr gut, hält aber nicht lange an). Außerdem treten diese Zustände oft schon vor (!) dem Aufstehen auf.
Wie kann ich diesen Zustand endlich beenden? Vielen Dank!

Freddy

 

[klaus 52]

Kein Scherz

Kein Scherz

Regelmaessiger Sport hilft dir mit Sicherheit.
Also 2x die Woche joggen, skifahren, schwimmen, radfahren....
Das mindeste ist 30 Minuten spazieren gehen am Tag.
Ach so, und das Leben nicht so ernst nehmen, das hilft auch.
Gruss vom Klaus

 

[Freddy]

RE: Kein Scherz

RE: Kein Scherz

Hallo, Klaus!
Joggen, Ski fahren ...geht leider gar nicht; ich bin sogar völlig auf meinen Rollstuhl angewiesen.
Das Leben nicht so ernst nehmen: Ich kann mich durchaus freuen, wenn es einen Anlaß dazu gibt.
Vielleicht hilft auch eine Psychotherapie (die ich sowieso bald in Angriff nehmen werde)?

Freddy