• Wie sieht gesunde Ernährung aus? In unserem Forum Ernährung & Diäten können Sie Fragen zu ernährungsrelevanten Themen stellen und diskutieren. Viele Krankheiten werden durch falsche Ernährung und damit verbundenem Übergewicht begünstigt.

essen aus langweile

  • Thread starter Thread starter schokolade
  • Start date Start date

TEST TEST TEST 123

S

schokolade

Guest
ich habe das problem, dass ich oft aus langweile esse, einfach einiges so zwischendurch, manchmal geht das eineng anzen tag durch dass ich ständig ess, hat jemand ein ähnliches problem (gehabt) und weiß wie man das in den griff bekommen kann?
 
RE: essen aus langweile

Versuch es doch mal so:
1. Wenn Du was naschst, dann was halbwegs Gesundes (Nüsse, Sonnenblumenkerne, Möhren, Obst ...). Die Verführung ist geringer, wenn man erst gar keine Süßigkeiten im Haus hat. Vielleicht hilft auch manchmal schon ein Kaugummi?
2. Langeweile bekämpfen. Wenn Du mit etwas Interessantem beschäftigt bist, denkst Du automatisch nicht mehr ans Essen.

Viel Erfolg!
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top