RE: Ernährung in winter
Der stoffwechsel ändert sich nicht - wieso auch? Das was sich (je nach Lebensstil) ändert ist Kalorienzufuhr und Verbrauch. Im Sommer kann man sich leckere Salate und frische Früchte im Überfluss zuführen (Bsp. Wassermelone) und aufgrund des Wetters ist man viel und gern unterwegs (Schwimmen, allg. Tätigkeiten außerhalb des Hauses) im Winter hingegen verfällt der Mensch zum Faulenzen. Es ist kalt, man hat keine Lust sich großartig nach Draußen zu begeben und gar Sport zu treiben, abgesehen davon sind da ja noch die gehaltvollen Festtage (Heiligabend etc.) - wie in der Tierelt "futtert" man sich gern etwas Winterspeck an (zum Wärmen, grins)
Einfach Augen zu, durch und weiterhin viel Bewegen und auf Saisongemüse und Obst (vorwiegend) umsteigen.
lg Eileen
