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eisen und calcium?

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V

volvic

Guest
hi
darf ich eisentabletten und calciumtabletten zs. einnehmen?
danke
lg Firuze
 
RE: eisen und calcium?

Hallo,

Sie dürfen schon,aber es ist nicht zu empfehlen. Eisen wird ohnehin relativ schlecht vom Körper aufgenommen. Calciumsalze können die Eisenresorption zuätzlich verschlechtern. Vitamin C dagegen kann die Eisenaufnahme verbessern.

Es wäre also ratsam, zwischen der Einnahme von Eisen und Calcium mehrere Stunden Abstand zu halten.

Mit freundlichen Grüßen
Dr. Heike Pipping
 
RE: eisen und calcium?

Hallo volvic,
Eisen behindert Zinkaufnahme, Kupfer, Mangan und Kobalt.
Wenn Sie Eisen unbedingt einnehmen müssen, sollten Sie dies berücksichtigen.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt
 
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