RE: Eisen Durchfall amecke
Viele Antibiotika verursachen Durchfall, ein Problem, das normalerweise wieder verschwindet, wenn die Antibiotika-Behandlung abgeschlossen ist. Daher ist es eher unwahrscheinlich, dass der Amecke Saft mit Eisen und Vitamin B12 Ursache für den Durchfall ist.
Zur Behebung des Eisenmangels sollten Sie verstärkt eisenreiche Lebenmittel (Fleisch, grünes Gemüse, Getreide) verzehren. Empfehlenswert sind aber auch Vitamin C-haltige Fruchtsäfte, weil Vitamin C das Eisen in pflanzlichen Lebensmitteln in eine Form umwandelt, die wesentlich besser vom Körper aufgenommen wird. Kaffee und schwarzer Tee hemmen übrigens die Eisenaufnahme vom Körper, daher besser ein Glas Orangensaft zum Frühstück anstelle von Kaffee oder schwarzem Tee.
Vitamin B12 kommt in Käse, Milch und Milchprodukten vor. Auch die Bakterien der Darmflora tragen zur Vitamin B12-Versorgung bei. Ein ernährungsbedingter Mangel ist daher selten (Ausnahme: Veganer = Menschen, die überhaupt keine tierischen Produkte verzehren).
Wenn es nicht gelingt, den Eisen- und Vitamin B12-Mangel durch diätetische Maßnahmen zu beheben, sollten sie in jedem Fall einen Arzt konsultieren, um die Ursachen abzuklären. Bei einem starken Eisenmangel kann die Einnahme von Eisenpräparaten erforderlich sein.