RE: Durchfall, was tun?
Die Trockenfrüchte lassen den Stuhlbestimmt nicht härter werden! Die Darmflora ist von einmal Durchfall sicher auhc nicht sofort kaputt, nur ein wenig aus dem Gleichgewicht. Wenn man nicht eine wohce oder so Durchfall hat, muss man bestimmt nciht extra was für die Darmflora tun, wenn sie ansonsten gesund ist. Wenn der Durchfall öfter vorkommt, lohnt es sich mal aufzuschreiben was man den TAg über isst, wann der Durchfall kommt, wie man sich dabei fühlt, dvor und danach. So kommt man schnell drauf welches Nahrungsmittel den Durchfall auslöst (wenn das der FAll ist) oder was der Auslöser sein könnte. ICh selbst bekomme von Erdnüssen leichten Durchfall und öfter vor Klausuren und manchmal noch Erbrechen dazu. DAs mit den ERdnüssen nehme ich in Kauf, so oft esse ich die nicht und dann weiss ich wo der Durchfall herkommt. Das Problem vor Klausuren ist da viel lästiger, weil es einem den SChlaf nimmt, wenn man überm Klo hängt und auch nicht richtig lernen kann, wenn man immer wieder auf Toilette muss (ich lerne auf den letzten Drücker, weil ich es davor einfach nicht kann, habe schon oft versucht früher zu lernen). Früher hatte ich das nicht vor Klausuren, erst seit einem knappen Jahr. Gegen Durchfall hilft vielleicht Pfefferminztee, beruhigt den Magen, ansonsten Zwieback oder Weissbrot. Meine Grosstante schwört auf Käse, andere raten wiederum von fettigen Sachen ab. Obst und Gemüse eignet sich sicher nicht, ist schwer verdaulich, mit Ausnahme von Banane. Vollkorn ist bei Durchfall auch nciht der Hit. Iss worauf du als erstes wieder Appetit hast, das funktioniert meistens.
LG
Tonttu
