K
Knappe
Guest
Dieses Thema hatten wir hier schon öfter!
Hier eine Anleitung zum Training aus dem "Berliner Kurier" 25. 11.2006
1.
Einzelunterricht:
Üben sie an sich selbst. Stimulieren sie ihren Penis genau so lange, bis sie kurz vor dem Orgasmus sind, aber gerade noch abbrechen können. Ruhen sie sich kurz aus. Nach etwa 1 Minute ist der Ejakulationsdruck fast vollständig abgeklungen. Wiederholen sie dies 3 bis 4 mal. Zum Schluß spricht nichts dagegen zu kommen.
Tipp: Verwenden sie Gleitmittel, lassen sie sich Zeit!
2.
Krafttraining:
Stärken sie ihre Beckenbodenmuskulatur. Dann können sie ihren Orgasmus besser kontrollieren. Spannen und entspannen sie die folgenden Muskeln: Den, der beim urinieren den Harnfluß stoppt und den Schließmuskel am Poo. Gute Übung während des Autofahrens. Am besten 20 mal morgens und abends.
3.
Kleine Helfer:
Auch wenn sie definitiv nicht an Gemütsverstimmungen leiden, mit Antidepressiva können sie ihren kleinen Freund austrixen. Diese Mittel bremsen nähmlich die Serotonin-Aufnahme (Botenstoff, der Nervensignale überträgt).Das hat auch eine elakulationshemmende Wirkung.Aber nur kurz ausprobieren, damit sie wissen, wie es sich anfühlt, nicht zu früh zu kommen. Bei längerer Einnahme kommt ihre Lust am Sex völlig abhanden.
4.
Squeeze-Technik:
Damit können sie ihn bei akutem Orgasmusalarm stoppen. Sie oder ihre Partnerin nimmt den Penis in die Hand. Der Daumen liegt unterhalb der Eichel. (da, wo sie spitz zuläuft), Zeige- und Mittelfinger auf der anderen Seite (unter dem runden Eichelrand)des Penis. Den Penis dann 15 Sekunden lang zusammendrücken. Das verringert den Ejakulationsdruck.
5.
Örtliche Betäubung:
Mit örtlichen Betäubungsmitteln können ihren Höhepunkt ebenfalls hinauszögern. Der Wirkstoff Lidocain etwa ist in diversen Salben und Sprays enthalten (wird vom Arzt verschrieben). Damit lässt sich der Höhepunkt bis zu 8 Minuten hinauszögern. Bei richtiger Anwendung einer in die Haut einziehender Creme spürt die Frau genausoviel (oder sogar mehr) wie sonst...
6.
Vorspiel:
Lassen sie vor dem Sex ihre Frau ran. Sie spielt mit ihren besten Stück und erledigt für sie die Start-Stopp-Technik. Am besten liegen sie dabei auf dem Rücken und lassen sich verwöhnen. Sagen sie ruhig, was ihnen gefällt. Aber: sie dürfen nicht ejakulieren!
7.
Gruppentraining:
Nach vielen Übungen und diesmal ohne Hilfmittel ist es nun endlich Zeit, den lange vorbereiteten Akt mit ihrer Partnerin endlich wahr werden zu lassen. Hat das Training gefruchtet, spüren sie einen deutlich verminderten Ejakulationsdruck. Am besten lassen sie ihrer Partnerin die Führung übernehmen. Geht es ihnen zu schnell, wenden sie die Start-Stopp-Technik an und lassen sie ihre Partnerin "squeezen". Probieren sie auch andere Stellungen. Und: sie werden merken, irgendwann können sie auf Maßnahmen und Tricks verzichten. Nicht vergessen: Genießen sie die Ejakulation!
Die gute Nachricht: Wer 5 Minuten durchhält, ist kein Fall von "Ejaculatio Praecox". Symptom dafür ist, wenn sie regelmäßig bereits vor, während oder kurz nach dem Einführen des Penis in die Vagina ejakulieren oder ihre Ejakulation nicht steuern können. 30 Prozent der Männer leiden irgendwann an verfrühtem Samwenerguß. Keine Panik also! Aber reden sie mit ihrem Arzt darüber.
Gruß,
Knappe
Hier eine Anleitung zum Training aus dem "Berliner Kurier" 25. 11.2006
1.
Einzelunterricht:
Üben sie an sich selbst. Stimulieren sie ihren Penis genau so lange, bis sie kurz vor dem Orgasmus sind, aber gerade noch abbrechen können. Ruhen sie sich kurz aus. Nach etwa 1 Minute ist der Ejakulationsdruck fast vollständig abgeklungen. Wiederholen sie dies 3 bis 4 mal. Zum Schluß spricht nichts dagegen zu kommen.
Tipp: Verwenden sie Gleitmittel, lassen sie sich Zeit!
2.
Krafttraining:
Stärken sie ihre Beckenbodenmuskulatur. Dann können sie ihren Orgasmus besser kontrollieren. Spannen und entspannen sie die folgenden Muskeln: Den, der beim urinieren den Harnfluß stoppt und den Schließmuskel am Poo. Gute Übung während des Autofahrens. Am besten 20 mal morgens und abends.
3.
Kleine Helfer:
Auch wenn sie definitiv nicht an Gemütsverstimmungen leiden, mit Antidepressiva können sie ihren kleinen Freund austrixen. Diese Mittel bremsen nähmlich die Serotonin-Aufnahme (Botenstoff, der Nervensignale überträgt).Das hat auch eine elakulationshemmende Wirkung.Aber nur kurz ausprobieren, damit sie wissen, wie es sich anfühlt, nicht zu früh zu kommen. Bei längerer Einnahme kommt ihre Lust am Sex völlig abhanden.
4.
Squeeze-Technik:
Damit können sie ihn bei akutem Orgasmusalarm stoppen. Sie oder ihre Partnerin nimmt den Penis in die Hand. Der Daumen liegt unterhalb der Eichel. (da, wo sie spitz zuläuft), Zeige- und Mittelfinger auf der anderen Seite (unter dem runden Eichelrand)des Penis. Den Penis dann 15 Sekunden lang zusammendrücken. Das verringert den Ejakulationsdruck.
5.
Örtliche Betäubung:
Mit örtlichen Betäubungsmitteln können ihren Höhepunkt ebenfalls hinauszögern. Der Wirkstoff Lidocain etwa ist in diversen Salben und Sprays enthalten (wird vom Arzt verschrieben). Damit lässt sich der Höhepunkt bis zu 8 Minuten hinauszögern. Bei richtiger Anwendung einer in die Haut einziehender Creme spürt die Frau genausoviel (oder sogar mehr) wie sonst...
6.
Vorspiel:
Lassen sie vor dem Sex ihre Frau ran. Sie spielt mit ihren besten Stück und erledigt für sie die Start-Stopp-Technik. Am besten liegen sie dabei auf dem Rücken und lassen sich verwöhnen. Sagen sie ruhig, was ihnen gefällt. Aber: sie dürfen nicht ejakulieren!
7.
Gruppentraining:
Nach vielen Übungen und diesmal ohne Hilfmittel ist es nun endlich Zeit, den lange vorbereiteten Akt mit ihrer Partnerin endlich wahr werden zu lassen. Hat das Training gefruchtet, spüren sie einen deutlich verminderten Ejakulationsdruck. Am besten lassen sie ihrer Partnerin die Führung übernehmen. Geht es ihnen zu schnell, wenden sie die Start-Stopp-Technik an und lassen sie ihre Partnerin "squeezen". Probieren sie auch andere Stellungen. Und: sie werden merken, irgendwann können sie auf Maßnahmen und Tricks verzichten. Nicht vergessen: Genießen sie die Ejakulation!
Die gute Nachricht: Wer 5 Minuten durchhält, ist kein Fall von "Ejaculatio Praecox". Symptom dafür ist, wenn sie regelmäßig bereits vor, während oder kurz nach dem Einführen des Penis in die Vagina ejakulieren oder ihre Ejakulation nicht steuern können. 30 Prozent der Männer leiden irgendwann an verfrühtem Samwenerguß. Keine Panik also! Aber reden sie mit ihrem Arzt darüber.
Gruß,
Knappe
