Cornflakes

[Britta5431354351351]

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Hallo

Sind Cornflakes zum Frühstück gesund?

 

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[Jens19]

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RE: Cornflakes

Die "normalen" Frosties von haben 30g Zucker und der Rest ist wohl weißmehl.
Gesund ist es nicht, aber wenn du Weißbrot mit Marmelade und Frischkäse drunter ist, ist das ebenso so ungesund.

Du konsumierst ein bißchen Fett (Milch), kurzkettige Kohlenhydrate und etwas Eiweiss (Milch), zwar nicht im richtigen Verhältnis, aber ich würde dir eher Müsli oder wenn du das nicht magst vielleicht sowas wie Knusper/Früchte Müsli mit joghurt oder Quark empfehlen.

Gruß

 

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[G.Walter-Friedrich]

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RE: Cornflakes

Hallo Britta!
Versuchen Sie zumindest Vollkornflakes zu wählen ohne Zuckerzusatz und mischen Sie dazu noch einen geriebenen Apfel oder auch anderes Obst, dazu Joghurt und/oder Milch.
Besser wäre natürlich geschrotetes Vollkorn über nacht in Wasser quellen lassen und dazu Joghurt und Früchte, evt. Nüsse und Rosinen.
Wenn Sie eine normale Portion essen, also nach Portionsangabe auf der Packung, dann darf es auch ein zweites Frühstück geben mit einem belegten Vollkornbrot.
Viele Grüße
Fr. Walter-Friedrich

 

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