Re: BZ-Werte abends vor dem Einschlafen
du hast vermutlich das gleiche problem wie viele(ich auch) die nacht über ist alles ok, zwischen 2-3h ist der bz am niedrigsten, ab 4h fängt er an zu steigen-alles zusammen nennt sich das dawn phänomen. und wenn du mit der 1,5mg dosierung optimal rauskommst, und ohne gewichtsprobleme vor dem schlafen noch etwas essen kannst, ist die bisherige lösung wohl die beste. da ich auch gerne damit arbeite, nochmal die empfehlung von herrn keuthage aufgegriffen, eine scheibe vollkornknäcke hat eine eine längere gleichmäßigere wirkung als tz.
vor allem, aber nur mein problem da ich vollkornbrot absolut nicht vertrage , aber aus welchem grund auch immer mit knäcke kein probem habe, und es ist immer eine konstante dosis kh.
mfg. klaus