Ausstiegsmethode Dampfen

[HeathenMan]

Hey leute ich hab es vor kurzem geschafft dank dem dampfen aufzuhoeren, so wie viele andere vor mir. es ist billiger , gesuender und schmeckt gut falls ihr euch mal erkundigen wollt heissen wir euch herzlich willkommen im dampfer live chat unter https://discord.gg/7c23HAj

 

[blumenheike]

So habe ich auch "aufgehört", ansich ist es ja nur ein Irrglaube, da man sich das Nikotin anderweitig besorgt, aber zumindest ist der Rauchgestank nicht vorhanden. Allerdings ist die Aussage, es wäre gesünder, nicht so leicht zu treffen. Bei diesem Thema spalten sich die Geister. Die einen sagen es wäre gesünder, da kein Teer und kein Kohlendioxid vorhanden ist, aber es können andere Stoffe in den Liquids vorhanden sein, die schädlich sein können.
Der Vorteil wenn man auf E-Zigarette umgestiegen ist: Man kann die mg des Nikotins immer mehr reduzieren, um irgendwann ganz aufzuhören.

 

[Goldroute]

So habe ich ganz aufgehört. Natürlich hört man mit dem Rauchen nicht auf nur weil man jetzt dampft. Es ist einfach nur eine andere Bezeichnung. Das Nikotin bekommt man ja trotzdem. Wie blumenheike schon sagt, kann man das Nikotin bei den E-Zigaretten immer weiter reduzieren. Ich habe es soweit geschafft, dass ich 4 Monate ohne Nikotin gedampft habe. Danach habe ich das Ding nicht mehr angerührt, da ich es unnötig fand. Es ist eine etwas langwierige Methode um aufzuhören, aber sie kann funktionieren.

 

[Bachperle]

Ich würde es nicht Ausstiegsmethode, sondern eher Umstiegssmethode nennen. Das ist eigentlich das Einzige was du machst. Ich sag mal so für diejenigen die weniger Disziplin haben, kann Dampfen durchaus hilfreich sein. Doch ansonsten sollte man einfach versuchen gleich komplett aufzuhören.

 

[Euphrasia*]

Gesünder würde ich jetzt nicht sagen, aber es gibt viele Erfahrungsberichte darüber.

 

[Klaudia D]

Hallo,
habe zwar durch das Dampfen nicht komplett aufgehört zu rauchen, aber dafür das ich früher starker Raucher war reicht jetzt bei mir eine Schachtel Kippen locker für 14 Tage. Rauche eigentlich nur noch, wenn ich abends unterwegs bin.
Hoffentlich schaffe ich den letzten Schritt irgendwann auch noch.

 

[Klaudia D]

Alles Wissenswerte zum Thema E-Zigarette findet man übrigens unter https://www.powercigs.net/ratgeber.

 

[Klaudia D]

Kann voller Stolz berichten seit 2 Wochen keine Zigarette angerührt zu haben. Aufgrund der aktuellen Situation nehme ich nun endgültig Abschied von den Glimmstengeln

 

[grasqualm]

Ich finde die E-Zigarette ein guter Weg, um vom Glimmstängel wegzukommen. Ich habe jahrelang anderthalb Schachteln pro Tag geraucht, eigentlich seit ich 17 war. nach 13 Jahren habe ich aufgehört als meine Tochter auf die Welt kam ... Trotz des wirklich guten Grundes fiel es mir ziemlich schwer. Ein Kumpel hat mir dann das mit dem Dampfen geraten und ich war auch erst skeptisch, aber es hat wirklich gut funktioniert. Ich hab meine Nikotin-Shots immer weiter reduzieren können und hab dann vor Kurzem gesehen, dass man auch seine Liquids selbst mischen kann... Da braucht man dann ein Aroma, ne Base und - falls man will - einen Nikotinshot. (mehr Infos)

Zugegeben, manchmal nehme ich noch einen Nikotinshot... Aber ich bin sicher, dass ich den nächsten Schritt auch noch schaffen werde
Liebe Klaudia D, ich bin sicher dass du es auch schaffst. Ich finde, man sollte sich als RaucherIn nicht unter Druck setzen, sondern sich die Zeit geben, die man braucht. Besser so, als dass man irgendwann wieder damit anfängt...

 

[ivanka92]

mir haben e-zigs geholen die nikotinlevel deutlich herunterzufahren und schlussendlich ganz audzuhören. viel erfolg!

 

[isabellheinrich]

Naja, ob das wirklich die Lösung ist? Man tauscht eine Droge gegen eine andere.

 

[jenny44]

Hallo,
bei mir hat es mit dem Umstieg auf E-Zigarette sehr gut funktioniert. Ich habe da erst noch mit Nikotion gedampft. Dies hab ich dann nach und nach reduziert. Heute dampfe ich nur noch ab und zu, und das nikotinfrei.

 

[sibille22]

Mein Mann hat es auch mit Dampfen versucht. Er hat auch ein paar Wochen durchgehalten, aber er hat halt trotzdem nach Liquids mit Nikotin geraucht und die Sucht geht dann davon ja auch nicht weg, wenn dann müsste man ohne Nikotin dampfen, so meine Meinung

 

[kaffeesatz]

Was Dampfen zur Entwöhnung angeht, bin ich auch extrem skeptisch. Weil ich es auch in meinem Umfeld schon oft genug erlebt habe, dass der Zigarettenkonsum zwar durch Nikotinersatzprodukte runtergegangen ist oder vorübergehend auf Null reduziert werden konnte. Was halt in meinem Umfeld bei keinem geklappt hat, war das langfristige Reduzieren der täglichen Nikotindosis durch Ersatzprodukte.

Weil, mal ehrlich, E-Zigaretten, Snus, Nikotinkaugummis, Nikotinspray und was es da alles gibt, kann problemlos jederzeit und praktisch überall konsumiert werden. Geraucht werden darf an den meisten Orten ja nur draußen! Und wenn man das Gefühl hat, dass die neue Art des Nikotinkonsums gesünder oder wenigstens weniger schädlich ist, sind die Hemmungen wohl auch bei vielen nicht so groß mehr davon zu sich zu nehmen.

Im Internet habe ich aber auch schon von einigen Berichten gelesen, die schildern durch Dampfen erfolgreich aufhören gekonnt zu haben. Keine Ahnung, was genau da dran ist. Aber wahrscheinlich wird's das schon auch geben, Leute, bei denen die Methode die geeignete zum Aufhören ist. Das eine Patentrezept für alle gibt es ohnehin nicht, und was von der Sucht heilt, hat recht.

Was man zusammenfassend wohl sagen kann ist, dass es ohne den eisernen Willen Nichtraucher werden und auch bleiben zu wollen, wohl nicht klappen wird. Durch den körperlichen Nikotinentzug ist man nach ein paar Tagen bis wenigen Wochen durch, bis sich die Gewohnheiten und das Verlangen im Kopf ändern, kann es viel länger dauern und das Verlangen kann auch im Laufe des Lebens immer mal wieder aufflackern.