Nein Sport mache ich nicht wirklich kann mich nicht dazu aufraffen ... Nehme es mir immer vor aber irgendwie schaffe ich das dann nicht.
ok, das klingt jetzt vielleicht komisch, aber das ist erstmal beruhigend!
Denn es lässt genau den von mir angesprochenen Weg als sinnvoll und erfolgversprechend erscheinen
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Wie kann man einen Sportmuffel zum Sport bringen?
Hier gibt es viele Möglichkeiten. Dazu müsste man Sie besser kennenlernen.
Was haben Sie als Kind gerne gemacht?
Es muß auch nicht direkt Sport sein. Dieser ist zwar sehr effektiv, erfordert aber ... nunja Überwindung.
Gibt es denn Aktivitäten, die mit (viel) Bewegung verbunden sind, an denen Sie Interesse haben?
Wie wäre es mit einer Fahrradtour zu Sehenswürdigkeiten in der Umgebung?
Oder ein Fußball-, Basketball- oder Volleyballspiel mit Freunden?
Am Anfang nehmen Sie sich ganz bewusst nur kleine Strecken vor und schreiben Ihre Erfolge auf.
Fangen Sie mit 15 Minuten an, draussen!
Es gibt dann nichts Schöneres, als, zunächst die Zeit und Strecke, später auch die Intensität zu steigern und das zu notieren.
Sie werden stolz auf sich sein!
Also langsam anfangen! Dann können Sie fast jeden Tag ein wenig steigern.
Nicht den Fehler machen, zu schnell zu viel zu wollen!
Alles Gute und viel Spass! Probieren Sie es aus!
