Angst vor Krankheiten

[Gast]

Hallo, ich bin weiblich, 24 und habe eine Frage.
Mir sind heute Nacht beide Arme eingeschlafen. Konnte sie nach kurzer Zeit wieder bewegen und dann ist es mir auch nicht mehr passiert. Dsbei haben ich eher Schmerzen gespürt und kein Kribbeln. Diese Symptome hatte ich vor ein paar Wochen schon einmal, davor ist mir wenn immer nur ein Arm eingeschlafen, aber nicht in regelmäßigen Abständen.
Ich muss aber dazu sagen, dass ich in letzter Zeit öfter beim Arzt wegen Angst vor verschiedensten Krankheiten, jeden Tag habe ich vor etwas neuem Angst und ich letztens im Bekanntenkreis eine junge Frau hatte um die 20, die Taubheitsgefühle in einem Arm hatte und dann 2 Schlaganfälle hatte und ich nun etwas Angst davor habe.

 

[Gast]

Tut mir leid wegen den Rechtschreibfehlern, sind mir gerade erst aufgefallen.

 

[Tired]

Wenn das beim Schlafen auftritt, wirst du wahrscheinlich auf den Armen liegen, oder sie abknicken.
Hast du schon mal über eine Psychotherapie nachgedacht?

 

[Gast]

Ja habe ich und habe mich auch bei ein paar gemeldet, aber diese haben leider lange Wartezeiten.

 

[Tired]

Wenn du bei mehren abgelehnt wurdest, bzw. die Wartezeiten unzumutbar sind, dann setze dich mit deiner KK in Verbindung, die müssen dann eine private Abrechnung genehmigen wodurch es schneller gehen kann.

Was machst du selber gegen die Ängste?
Sport?
Entspannungstechniken?
Umdenken, aushalten?

 

[Gast]

Ok danke für die Antwort.
Im Moment mache ich fast jeden Tag Sport und Meditation. Mein größtes Problem ist, dass ich selst beim Kratzen oder Dusche etc. irgendwelche vermeidbaren Knubbel oä. finde und denke dann, dass ich an einer Krankheit leiden könnte.