DasProblem
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Hallo, habe nun seit 8 Tagen eine Analfissur. Die Ernährung habe ich umgestellt und das passt soweit - Stuhl ist jetzt weich (aber kein Durchfall). Dennoch ist der Schmerz beim Stuhlgang unerträglich (trotz Lokalanästhetikum). Nun habe ich einiges gelesen zum Thema Analdehner um den Sphinktertonus zu senken. Einführung etc. ist klar - aber dann? Soll man zusammendrücken? Wenn ja - was? Die Pobacken selbst oder so als würde man den Dehner "in sich reinsaugen wollen" (also das aktive Gegensteuern zum Pressen).
Ansonsten würde mich interessieren wie ich diesen Muskel sonst über den Tag hinweg ansteuern soll - ich hab nur ganz leichte Schmerzen - aber wie verhalte ich mich richtig um den Tonus zu senken? Derzeit fühlt sichs so an als hab ich die Wahl zwischen zusammenziehen (so wie oben geschrieben) und entspannen (fühlt sich an wie gaaanz leichtes rausdrücken, kein pressen) - was ist besser?
Danke vielmals im Voraus
Ansonsten würde mich interessieren wie ich diesen Muskel sonst über den Tag hinweg ansteuern soll - ich hab nur ganz leichte Schmerzen - aber wie verhalte ich mich richtig um den Tonus zu senken? Derzeit fühlt sichs so an als hab ich die Wahl zwischen zusammenziehen (so wie oben geschrieben) und entspannen (fühlt sich an wie gaaanz leichtes rausdrücken, kein pressen) - was ist besser?
Danke vielmals im Voraus
