Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Wie sieht gesunde Ernährung aus? In unserem Forum Ernährung & Diäten können Sie Fragen zu ernährungsrelevanten Themen stellen und diskutieren. Viele Krankheiten werden durch falsche Ernährung und damit verbundenem Übergewicht begünstigt.
Seit einiger Zeit nehme ich ab und habe wieder zugenommen. Sollte man nach 18:00 Uhr nichts mehr essen, wenn ich abnehmen möchte? Oder darf ich spät abends noch Gemüse essen?
Insgesamt muss über den Tag verteilt ein Kaloriendefizit erreicht werden. Die Uhrzeit ist dabei relativ egal. Allerdings sollten die Mahlzeiten abends nicht zu deftig und zu groß ausfallen, da dies den Verdauungstrakt belastet und dies zu Schlafproblemen führen kann.
