RE: 8kg abgenommen
Hallo, Leute, mache erst neu beim Forum Ernährung und Diäten mit , muß Euch aber als ausgebildete Fachfrau
für Ernährung ( Hauswirtschaftliche Betriebsleiterin sowie staatlich geprüfte Ökotrophologin ) sagen
Ihr habt Euch die Beste Diätform als Laien ausgesucht nähmlich das Abnehmen mit Bewertungspunkten als Richtlinie für den Energiegehalt von Fetten und Kohlenhydraten da Ihr das selbst alleine nicht so beurteilen könnt.
Die Gruppendynamik und das gemeinsamme Erfolgserlebnis sowie das gemeinsamme Durchhalten,
auch viel Bewegung,
und später nicht mehr den Rückfall in die alten Essgewohnheiten wo Ihr Euch zuviel Energie zugeführt hattet sonst währe Euer Gewicht auf der Waage nicht so nach oben gerutscht wird Euch großen Erfolg bringen.
Weiter so dabeibleiben und durch halten bis Ihr auf das Idealbodyindexmaß von 20 kommt.
Ich persönlich bin privat sowie beruflich stark belastet und gefordert hatte mir dadurch auch einiges angefressen, was ich auch in vollen Zügen genossen hatte aber dann sagte ich mir wenn du so weitermachst wirst du deiner Schwester immer ähnlicher , ihr persönlich hat das gefallen aber mir eigentlich nicht. und so habe ich einen Schlußstrich gezogen und mein Fachwissen an Ernährung in die Praxis umgesetzt, ernähre mich jetzt vorbildlich, fühle mich wohler und werde nie wieder in das alte Laster verfallen über die Grenze hinaus nein nein. Übrigens habe ich ca. 25 Kilo durch vorbildliche Ernährungsphysiologisch richtige Ernährung abgenommen und habe jetzt einen BMX- Wert von 20. Fühle mich rundherum wohl.!!!
Hoffe auf weiterhin positive Konversation.
Alles Gute!
I.Obermeier
JessyliebtMarco schrieb:
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Als mich letztes Jahr mein Freund plötzlich und ohne jeglichen Grund verlassen hat habe ich mir aus Frust, Wut, Ärger, Enttäuschung und Selbstzweifel 8kg angefuttert. Ich habe die Kilos mehr gar nicht so für wahr genommen nur andere haben mich gefragt warum ich so zugenommen habe.Früher war ich richtig schlank und deshalb habe ich nicht gemerkt das ich so zugenommen habe. Heute, 10 Monate nach unsere Trennung, mussten diese Kilos wieder runter. Ich mache seit 4Wochen Weight Watchers und ich kann zusehen wie die Kilos verschwinden.Ich habe jetzt schon 5kg abgenommen.Zwar gehe ich manchmal mit Hunger ins Bett oder muss schon mal auf Fast Food verzichten aber das ist es mir wert. Das ist die 5.Diät die ich mache und länger als 1Woche durchhalte und ich kann sie nur empfehlen. Aber ich gehe nie zu den Treffen ich hab mir die Bücher einfach so gekauft und esse danach. Es ist kinderleicht. Jessy
