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50 g gekochter Naturreis,

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mambelbambel

Guest
Hallo,

ich zähle zur Zeit Kalorien, Eiweiß und Kohlenhydrate. Auf den Packungen stehen aber diese Angaben nur für ungekochten Reis. Und auch hier im Kalorienrechner werde ich nicht schlau draus. Also, ich habe heute 50 g Naturreis abgewogen (ungekocht), nach dem Kochen waren es dann 111g. Würde gerne wissen wieviel KH, Eiweiß und kcal diese Menge entspricht. Kann mir jemand weiter helfen, wäre sehr dankbar.

Viele Grüße
mambelbambel
 
RE: 50 g gekochter Naturreis,

Hallo mambel...,

polierter Reis verliert bei allen 3 Faktoren ca. 2/3 seiner Werte. Ich gehe davon aus, daß dies bei Natur-Reis gleich ist.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt
 
RE: 50 g gekochter Naturreis,

174,00 kcal, 3,70 g Eiweis, 37,00 g Kohlenh., 1,10 g Fett

Gruß
AllesnachPlan
 
RE: 50 g gekochter Naturreis,

50 g ungekochter Naturreis hat genauso viel Kalorien wie 111 g gekochter Reis.
:-)
Annabelle
 
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