4kg in 5 Tagen zunehmen + Blähbauch

[aLittleStone]

Hallo

Ich war immer Normalgewichtig, ernähre mich sehr ausgewogen und gesund und mache viel Sport, doch ich musste die letzten Tage mit Schrecken zusehen, wie die Zahl auf der Waage steigt ! Jeden Tag habe ich 1kg zugenommen obwohl ich nichts an meiner Lebensweise geändert habe, dazu habe ich einen extrem stark aufgeblähten Bauch seit über 2 Tagen und fühle mich damit extrem Unwohl. Hilfe !
Was kann ich nur machen, woran liegt das und wie werde ich das alles wieder los ?

LG Sarah

 

[Wolke-Steffi]

Hallo Sarah, kann es sein, dass du sehr viel Sport treibst im Moment? Bei dem Sport werden ja Muskeln aufgebaut und die sind ganz schön schwer. Das könnte eine Erklärung sein und muss nicht zwingend mit dem Blähbauch zusammen hängen. Wie fühlst du dich denn?
Dein Gewicht wird sich wahrscheinlich auch in ein, bis zwei Wochen wieder einpendeln, mach dich nicht verrückt

 

[Dr. Breidenassel]

Es kommt häufig vor, dass es Schwankungen im Gewicht gibt, sei es hormonell bedingt, andere äußeren Einflussfaktoren. deshalb ist es auhc nicht unbedingt sinnvoll sich jeden Tag zu wiegen.
Wenn überhaupt 1x die Woche. besser ist es sein Gewicht über Umfänge zu kontrollieren, z.B. ob Hosen auf einmal enger sind...auch wenn dies erst über einen längeren Zeitraum auftritt sollte man seine Ernährung und Lebensstil nochmals kontrollieren. Manchmal hilft es aber auch einfach ein Ernärhugnstagebuch zu führen, um seine Gewohnheiten zu kontrollieren.