Hallo Ich weiß nicht weiter...also, ist ist so, dass ich vor 3, 4 Jahren zwar recht viel Menge, aber mit geringer Kaloriendichte aß. Das waren im Schnitt mittags 600 kcal, abends 800. Frühstücken mag ich nicht so, ab mittags reicht mir. 2x die Woche aß ich abends etwas mehr, wie viel exakt genau...