Guten Tag, Ich habe eine etwas komplizierte Frage, ich bin 25 Jahre alt, 1,80m groß, wiege 83kg und bin bei einem Kf-Anteil von 14%. Krafttraining betreibe ich seit 7 Jahren, jedoch erst seit ca. 1,5 Jahren mit angepasster Ernährung. Ich befinde mich nebenberuflich im Ferndiplom zum Sport- und...