Sehr geehrte Damen und Herren, ich bin 164 cm groß, 50 Jahre alt, wiege 58,5 kg und möchte 55 kg wiegen. Dazu folgende Informationen: Seit Ende September letzten Jahres arbeite ich daran abzunehmen - ich wog zu diesem Zeitpunkt 65 kg. Ich kenne mich mit Ernährung recht gut aus, habe bereits...