Hallo liebes Forum, Ich will meine Ernährung umstellen, weiß aber nicht wie ich das anstellen soll. Mein Problem ist das ich mich den ganzen Tag recht schlapp, kaputt und müde fühle. Bin 22 jahre alt und 173cm groß. Das Gewicht weiß ich nicht, aber es tendiert wohl eher Richtung...