Hallo, ich bin auf der Suche nach einem Lebensmittel, mit welchem ich Omega 3 zuführen kann. Laut https://www.lein-oel.net/ soll Leinöl sehr reich an Omega 3 sein. Eignet sich Leinöl als Omega 3 Lieferant? Oder gibt es da bessere Quellen? LG