Um 1kg Fett zu verbrennen, muss ich doch 7000kcal einsparen. Wenn ich also 3500 kcal pro Tag spare durch weniger essen und Sport (laufen, radfahren, Gymnastik), werde ich dann alle 2 Tage 1kg verlieren? Muss mein Körper die Abnahme "akzeptieren" weil eben dieses Defizit an Kalorien herrscht oder...