Hallo,
ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Ich bin männllich, 28 und hatte eine OP, für deren Heilung ein weicher Stuhlgang von Vorteil wäre.
Im Krankenhaus wurde mir empfohlen meine Ernährung ballaststoffreich zu gestalten. Demnach sieht mein Speiseplan in etwa so aus:
morgens: Yoghurt...