Eine Frage an die Experten. Als Ziel habe ich eine Gewichtsreduktion von 5-10 kg. Seit mehreren Wochen absolviere ich ein "kombiniertes Intervallfasten" aus 16/8 und 5/2 (manchmal auch 4/3). Nur am Wochenende klappt das nicht wegen des Familienlebens. Nebenbei treibe ich auch 3mal die Woche...