Hallo, bisher hatte ich mich immer im Bereich Schlafstörungen aufgehalten und habe dort einiges geschrieben. Vielleicht komme ich hier weiter. Ich leide seit fast 40 Jahren unter Schlafstörungen, die sehr viel mit meiner Angst/Panik zu tun haben. Angefangen hat es mit Schlafstörungen und dann...

Hallo, am 04.05.2008 habe ich mich zum ersten Mal in diesem Forum mit dem Titel "Schlaf erzwingen" vorgestellt. Längere Zeit habe ich nichts geschrieben, aber heute wollte ich mich mal erkundigen, ob jemand schon mal eine Lichttherapiebrille ausprobiert hat? Vor einigen Tagen war ich auf...

Hallo, seit langem bin ich hier mal wieder im Forum. Ich bin gerade mit einer Schlafrestriktion angefangen, hatte jemand schon positive Erfahrungen damit? LG sternli

Hallo, erst heute habe ich dieses Forum entdeckt und bin total froh, dass es so was gibt. Es ist eine große Hilfe für mich und ich seh, ich bin mit meinem Problem nicht ganz allein. Also ich habe seit 30 Jahren Schlafstörungen. Es sieht so aus, dass ich oft lange brauche, um einzuschlafen...