Hallo. Ich bräuchte mal Eure Hilfe weil ich einfach nicht weiterweiß. Meine Lebensgeschichte: Alter 38 männlich Größe 178cm Gewicht derzeit 106kg Ich war als Jugendlicher und junger Erwachsener immer sportlich und schlank. Mit 18 habe ich mit dem Krafttraining begonnen, mit 20 mal...