Ich gehe jetzt schon seit 2 Wochen 4 mal pro Woche ins Fitnessstudio fuer je 1 1/2 Stunden. Ich benutze den Stepper und das Fahrrad und verbrauch so zwischen 500 und 600 kcal. Zusaetzlich bin ich noch mit dem normalen Fahrrad ca. 1 Stunde pro Tag unterwegs. Mein Essverhalten habe ich nicht...