Nachdem ich ein paar Kg zuviel auf die Waage bringe (165 cm / 62 kg), und ich nur ein paar kg abnehmen möchte, brauche ich ein paar Tipps. Ich zähle kurz auf, wie mein Tagesablauf aussieht. Ich hab übrigens eine Bürojob (sitzende Tätigkeit)
Morgens: 1 Tasse Kaffe
Mittags: 1 Wurstsemmel...