Hallo, vielleicht kann mir jemand helfen. Ich bin 54 Jahre alt, weiblich und betreibe seit etwa 3 Jahren (die Kinder sind aus dem Haus) 5 mal pro Woche Sport, hauptsächlich Muskelaufbau- und Ausdauer-Sport. Vor einem Jahr fing ich zusätzlich mit Yoga an und musste 2 Monate später wieder damit...