Da ich familiär vorbelastet bin, was Diabetis und Bluthochdruck betrifft, sehe ich zu von meinem starken Übergewicht runter zu kommen. Ich habe meine Ernährung umgestellt, hin zu nährstoffreich und Vermeidung von leeren Kalorien. Zudem mache ich bis zu 5 mal pro Woche Sport (2 Std. schwimmen)...