Hilfe, jetzt ernähre ich mich seit ca. 10 Jahren schon sehr bewusst, viel Obst, Gemüse, wenig Fleisch, dennoch genug Eiweiß etc. Und treibe (vielleicht zu) viel Sport. Bin nebenberuflich Aerobic-Trainerin, mache aber viel Step (gelenkschonend!) und wenig "Hüpf-Kurse" - jetzt wollte ich ein...