Hi, Ich bin 19 und wiege 74kg. Habe letztes Jahr angefangen zu trainieren und versuche mich momentan an meiner ersten "Diät", heißt ich esse täglich ca 1500kcal. Ich trainiere 3x in der Woche, allerdings kein Cardio. Auf der Waage sieht man leider nicht wirklich viel, woran könnte das liegen? MfG