Hallo,
ich befinde mich in einer "Zwickmühle".
Zum einen leide ich an z.T. starken Rückenschmerzen.
Diese habe ich nun langsam, durch Rückenaufbautraining, in den Griff bekommen.
Dieses Training besteht aus 10-15 min. Laufen auf dem Crosstrainer.
Dann Übungen an 5 Geräten ( Rückenstrecker etc...