s.g. frau gudrun-walter friedrich.. ich hätte eine frage... ich gehe ca. 3-5x pro woche 30 minuten laufen, 1x 60 minuten tennis spielen und mache täglich meine 100, 200 situps und bisschen gewichtheben, um meine muskeln etwas aufzubauen... ich bin 188 groß und wiege etwa 70kg... meine frage ist...