Hallo ihr Lieben, vor einem halben Jahr hatte ich eine Kniearthroskopie mit Teilentfernung Meniskus. Alles verlief normal, trainiert und Muskelaufbau gemacht. Diesen Monat war ich im Urlaub auf Kanaren und musste dort leider täglich eine Treppe laufen von 140 Stufen jeweils rauf und runter. Nach...