Liebe Experten!,
ich bin weiblich, 36 Jahre alt, wiege 64 Kilo und bin 168cm groß. Ich will wieder zu meinem Wohlfühlgewicht von etwa 58 Kilo.
Seit Jahren nehme ich ca 1000 kcal zu mir. Ich hungere nicht und überesse mich aber auch nicht. Ich meide Junk Food, esse Vollkornnudeln...