Hallo, ich (M26) trainiere seit ca. 1.5 Jahren regelmäßig (1 - 2 x die Woche) im Fitnessstudio oder gehe Joggen. Trotz leichtem Trainings habe ich immer Probleme mit Übertrainingssynthomen, wie Müdigkeit, kein Trainingserfolg aber auch Hitzewallungen/Frieren. Deswegen habe ich zeitweise immer...