Hallo liebe Forengemeinde, Ich hoffe wirklich, dass ihr mir helfen könnt... Ich weiß langsam nicht mehr weiter. Kurz zu mir, ich bin männlich, 28 Jahre alt, treibe viel Sport (Fitness, joggen) und ernähre mich seit drei Jahren weitestgehend gesund (wenig Kohlenhydrate , viel Obst Gemüse, koche...