Hallo, Ich habe ein Problem, und zwar bin ich vor kurzem 17 geworden und mache seit einem halben Jahr ein wenig Krafttraining, aber nur zu Hause ohne Geräte, ca 15 min. alle 2-3 Tage, nichts großes, seit ca 4 Monaten. Ich nehme auch keine Protine oder so, aber mein Problem ist folgendes. Ich...